Yoga-Körper

Yoga-Körperhaltungen haben wenig mit herkömmlichen Sport und Gymnastik gemeinsam. Das Ziel ist nicht, durch Anstrengung größere Muskeln zu bekommen oder im oberflächlichen Sinn gelenkiger zu werden. Das Dehnen der Muskeln und der Druck auf innere Organe werden sehr achtsam und starker Willensanstrengung durchgeführt

Yoga-Körperarbeit für 50plus

Es braucht anatomische, didaktische und entwicklungspsychologische Kenntnisse, um Asana den jeweiligen Körper gesund anpassen zu können. Besonders bei Yoga für ältere, kranke und geschwächte Menschen, gibt es viel zu beachten.
Senioren brauchen leichte Reize und dürfen nicht durch körperlich anstrengende Übungen mit vielen Kontraindikationen überfordert werden

Teilnahmebedingungen

Seniorenyoga Übungsleiter (PFY) der Grundstufe oder ähnliche Qualifikation.
Es wird die Bereitschaft vorausgesetzt, sich regelmäßig auf die eigene Yogapraxis (eigenes Üben) einzulassen, da nur das unterrichtet werden soll, was man selbst auszuführen bereit ist.

Seminarziele

Die Seniorenyoga Übungsleiter sollen lernen, die Yoga-Körperarbeit stärker in ihre Arbeit mit Senioren zu integrieren.

Seminarinhalte

Die 13,5 Unterrichtseinheiten (UE*) gliedern sich in folgende Bereiche:

  • Yoga-Körper-Atemarbeit (2.5 UE)
    Definition von Yoga-Körperhaltungen im Yoga.
  • Praxis/Methode (7 UE)
    Yogakörperhaltungen,
    Entspannungs-, Atem-, Konzentrations-, Meditationsübungen, sowie
    die Praxis von den Arten der Asana (Vor-,Rück-, Seitbeugen, sowie Drehungen, Gleichgewichts- und Umkehrhaltungen).
  • Anatomie (2 UE)
    rückengerechtes Üben von Yoga-Körperhaltungen / Physiologie des Atems
  • Vorstellungsstunden (2 UE)
    In Gruppenarbeit wollen wir Übungseinheiten für die Yoga-Körper und Atemarbeit für Senioren erarbeiten

* 1 UE: 45 Minuten

Organisation

Termine 2025 und 2026

Die Termine für die Seminare können flexibel gehandhabt werden, nur das Grundseminar muss zuerst belegt werden. Natürlich können die Seminare einzeln gebucht und bezahlt werden. Die gesamte Seniorenyoga- Ausbildung kann auch vom  27. Januar – 7. Februar 2025 oder von 4. – 15. August 2025 gebucht werden.

Sie können bis zu 10 Tage Bildungsurlaub (5+5 Bildungszeittage) beantragen. Das ist bestimmt auch für auswärtige Teilnehmer besonders interessant.

  • Grundseminar: Modul 1
  • 4. –  -8. August 2025  (5 Bildungsurlaub) – kann mit den Aufbauseminaren bis zum 15. August 20254 verlängert werden                  oder
  • 26 – 30. Januar 2026  (5 Bildungsurlaub möglich) -kann mit den Aufbauseminaren bis zum 6. Februar 2025 verlängert werden     oder
  • 3. –  -7. August 2026  (5 Bildungsurlaub) – kann mit den Aufbauseminaren bis zum 14. August 2026  verlängert werden                  oder
  • 2027
  • 45 UE,
  • Aufbauseminar: Modul 2-5
  • 11. – 15. August 2025  (5 Tage Bildungsurlaub)    oder
  • 2. – 6.  Februar 2026 (5 Tage Bildungsurlaub)    oder
  • 10. – 14. August 2026  (5 Tage Bildungsurlaub)    oder
  • 2027
  • 45  UE

Gebühr:

    •  Grundseminar: 490 Euro, Frühbucher, ein Monat im Voraus: 450 Euro,
      Aufbauseminare:  490 Euro, Frühbucher, ein Monat im Voraus: 450 Euro,

  Gesamtzahlung, Grund,- und Aufbauseminare:

950 Euro ( 30 Euro Ersparnis), Frühbucher, ein Monat im Voraus: 880 Euro

Leistungen:

  • 45  Unterrichtseinheiten
  • Begleitmaterial
  • Bildungsurlaub
  • Tee
  • Erweitertes Zertifikat für die Qualifizierung zum Seniorenyoga Übungsleiter (PFY) Aufbaustufe

Seminarleitung: Nicolai Romanowski
Kursort: Pädagogisches Forum für Yoga (PFY), Berlin

Sind noch Fragen oder Informationen erwünscht ? Wir sind gerne behilflich.